התחלתי את היום עם רשימת מטלות ברורה אשר בראשה הייתה המשימה לכתוב פוסט חדש בבלוג. נכנסתי לבלוגר ואמרתי לעצמי "שנייה אפתח את הפייסבוק במקביל לראות מה חדש". ברור שהגלישה באתר הפייסבוק ארכה יותר משעה. עוד תגובה ועוד תמונה ועוד תמונה וחייבים להתעדכן ולראות מה קורה עם זו ומה קורה עם זה. ברשימת הצ'אט מופיעים אנשים שרציתי לשוחח עימם ולהתעדכן וכמובן להעביר חוויות בנושאי אקטואליה שמתחוללים בארצנו .והנה זו חוגגת יום הולדת אז כתבתי לה ברכה קצרה ועל מנת שזה יהיה משעשע אז העלתי לה גם קליפ של שיר יום הולדת משעשע שיעשה את העבודה- העיקר שתהנה. הנה עברו להם מבלי שהרגשתי כמעט שעתיים. החלטתי לדחות את מטלת הבלוג לשעה מאוחרת יותר על מנת להספיק את המטלות האחרות. והנה אני מוצאת את עצמי שוב יושבת מול המחשב רק שהפעם כבר לא בוקר אלא ערב, פותחת את האתר של הבלוגר ובאמת מבלי להתכוון פותחת חלון נוסף על מנת לראות אם היו אי אילו תגובות לכל מה שכתבתי בבוקר בפייסבוק. ושוב מצאתי את עצמי מגיבה וכותבת בהתלהבות לכל חבר/ה שפונה אליי. ואז זה היכה בי - אני מכורה!!!!
נכנסתי לגוגל והתחלתי לחפש טיפים ומאמרים בנושא התמכרות לפייסבוק ומסתבר שיש שם לתופעה: F.A.D-facebook addiction disorder. ואיך יודעים אם באמת יש לכם F.A.D? כמו לכל מחלה גם פה יש סיפטומים: (מתוך מאקו)
1. בזבוז זמן יקר בפייסבוק עד לקבלת סיפוק.
2. ברגע שמגבילים את המכור כדי להשתתף בפעילויות אחרות ניכרים סימני חרדה, מצוקה נפשית והצורך לדבר ללא הפסקה על הפייסבוק.
3. הפחתה של פעילות נורמטיבית אחרת כמו: מפגש קפה עם חברים, טלפונים לחברים וכו'.
4. חברי פייסבוק - לכל מכור יש חברים שאיתם הוא "נפגש" רק ברשת החברתית ולא פנים מול פנים.
5. ברכות שלום ולהתראות הפכו לברכות כמו - "נתראה בפייסבוק", "נדבר בפייסבוק".
אז כן אני כן מכורה ועוד כמוני יש רבים. אז מה עושים? לשמחתי מצאתי גם כמה טיפים שיעזרו לנסיגת ההתמכרות: מתוך האתר "בקלות" - "פייסבוק זו הרשת החברתית הגדולה בעולם, לא מזמן היא הגיעה לחצי מיליארד משתמשים.יש סיבה לכך, כיף להתעדכן במה חברים שלכם עושים ולעדכן אותם במה שאתם עושים.אך לפעמים אנחנו חוצים את הגבול ומגיעים למצב בו הפייסבוק הופך להתמכרות.
מדריך זה לא יוציא לכם את הכיף מפייסבוק אלא רק ינסה לנתב אתכם הרחק מההתמכרות."
נכנסתי לגוגל והתחלתי לחפש טיפים ומאמרים בנושא התמכרות לפייסבוק ומסתבר שיש שם לתופעה: F.A.D-facebook addiction disorder. ואיך יודעים אם באמת יש לכם F.A.D? כמו לכל מחלה גם פה יש סיפטומים: (מתוך מאקו)
1. בזבוז זמן יקר בפייסבוק עד לקבלת סיפוק.
2. ברגע שמגבילים את המכור כדי להשתתף בפעילויות אחרות ניכרים סימני חרדה, מצוקה נפשית והצורך לדבר ללא הפסקה על הפייסבוק.
3. הפחתה של פעילות נורמטיבית אחרת כמו: מפגש קפה עם חברים, טלפונים לחברים וכו'.
4. חברי פייסבוק - לכל מכור יש חברים שאיתם הוא "נפגש" רק ברשת החברתית ולא פנים מול פנים.
5. ברכות שלום ולהתראות הפכו לברכות כמו - "נתראה בפייסבוק", "נדבר בפייסבוק".
אז כן אני כן מכורה ועוד כמוני יש רבים. אז מה עושים? לשמחתי מצאתי גם כמה טיפים שיעזרו לנסיגת ההתמכרות: מתוך האתר "בקלות" - "פייסבוק זו הרשת החברתית הגדולה בעולם, לא מזמן היא הגיעה לחצי מיליארד משתמשים.יש סיבה לכך, כיף להתעדכן במה חברים שלכם עושים ולעדכן אותם במה שאתם עושים.אך לפעמים אנחנו חוצים את הגבול ומגיעים למצב בו הפייסבוק הופך להתמכרות.
מדריך זה לא יוציא לכם את הכיף מפייסבוק אלא רק ינסה לנתב אתכם הרחק מההתמכרות."
אז כן....מבטיחה לנסות , לא יודעת עד כמה אצליח אבל כמו כל דבר בחיים - שווה לנסות.
התמונה די ממחישה את הנושא לא??